Psicóloga María Jesús García Castro

¿En qué consiste la terapia?

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   En la primera sesión se realiza la historia clínica, se elabora el diagnóstico y se comienza la intervención.

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   Terapia cognitivo-conductual, científicamente efectiva.

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   Proceso activo y constructivo, con probabilidad de mejoría desde el inicio.

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   Tratamiento técnico-práctico: ejercicios en casa, biblioterapia y análisis de datos, que ayudan de forma sencilla en el autoconocimiento y regulación de las emociones.

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   Las pautas son interiorizadas de manera semiautomática, permitiendo que la persona sea autónoma para ejercer cambios por sí misma en el futuro.

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   Proceso diseñado para que la persona se sienta cómoda durante la intervención.

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   Resultados estables en el tiempo, con técnicas aplicables a otros problemas en el futuro.

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   Se trata el problema en su totalidad, además de otras posibles áreas alteradas.

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   La persona no cambia, sino su capacidad de enfrentamiento. Se refuerzan la confianza y la autoestima.

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    No se establecerán objetivos de cambio que la persona no desee modificar. Cuando se supera el problema tratado, aumenta la calidad emocional general.